בניית תוכנית אימונים

תזונה ותפריט מותאם מטרה הוא חלק הכרחי בתהליך,אבל לא פחות חשוב הוא להכניס את  הגוף לפעילות גופנית שמותאמת אישית למדדים שלכן ולאורח בחיים שלכם

.פעילות גופנית תקצר לנו את הזמן למטרה אך גם נרוויח גוף חזק, בריא ונפש בריאה

את התכנית נבנה ביחד איתי כמאן כושר מוסמך תוך הדרכה על התרגילים ובהתאם לצרכים שלך ולאיפה שנוח לך להתאמן בין אם זה בבית, בחוץ או בחדר הכושר

.ההמלצה שלי היא לפחות שני אימונים בשבוע לתהליך איכותי ושמירת תוצאות ארוכות טווח